Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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120,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 123,34g | Carbh: 161,11g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Nesfit , Vitarella Torrada Multigrãos. Almuerzo: Melão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Melão, Vitamina de Mamão. más...
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421 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de braggg3
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