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feliz por mais um progresso mas ao mesmo tempo muito chateada comigo mesma pensando “poderia ter sido melhor”.
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 18,30g | Prot: 91,56g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Goma de Tapioca. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida. Cena: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Uvas, Midway War 6 Whey Complex Protein , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pêssegos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos Finos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Uau... Quase 20kg perdidos. Parabéns! 👏👏👍
18 sep. 20 por el miembro: Dane#
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muito obrigada, dane! estou nesse processo de perda a um ano. muito difícil quando se é imediatista haha
parabéns para você também! confesso que vivo stalkeando seu diário pra me inspirar em receitas rs
18 sep. 20 por el miembro: madumesqta
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Rsrs... Obrigada madumesqta, olhe, mas perder quase 20 kg é uma grande vitória. O importante não é o tempo, mas a constância. Você está de parabéns, sério mesmo.
18 sep. 20 por el miembro: Dane#
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exato! tenho tentado sempre manter esse pensamento. não adianta de nada conseguir mas não manter, certo? penso que deve ser de uma forma que você consiga manter, um estilo de vida... não algo temporário ☺️
18 sep. 20 por el miembro: madumesqta
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