Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 92,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 62,21g | Prot: 214,42g | Carbh: 177,07g.
Desayuno: SPAR 2% Low Fat Milk, Egg (Whole) , Egg White , Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Almuerzo: Beef Steak, Boerewors, Garlic Bread, Chicken Breast Meat , NPL Micellar Casein, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Brown Rice. Cena: Castle Castle Free. Pasa Bocas / Otros: NPL Micellar Casein. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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