Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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145,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 65,20g | Prot: 74,49g | Carbh: 150,47g.
Desayuno: Кофе, Простые Пельмени. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Салат из Помидоров, Благояр Куриные Бёдра, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Антоновка, Кофе, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе (Растворимое). más...
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5641 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Sentadillas - 19 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sauna - 8 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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