Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 67,61g | Prot: 191,83g | Carbh: 208,53g.
Desayuno: Ehrmann High Vitamin Joghurt Tropical, Aldi Nord Skyr. Almuerzo: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Putensteak, Aldi Kräuterquark, Olivenöl, Pellkartoffeln. Cena: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Brauner Zucker, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Austernsauce, Exotic Food Rote Curry Paste , Baby-Spinat, Vitasia Erdnussöl, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, REWE Maiskölbchen, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Knoblauch, Rote Chilischoten, Ingwer, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Riesling, Kohlrabi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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