|
немного ура) пусть опять лишняя водичка сольется🙏🏻
Вообще хотела выспаться и лягла почти в 12 и встала в 9+, но почти не спала всю ночь👀
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 59,82g | Prot: 66,81g | Carbh: 153,20g.
Desayuno: Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. Almuerzo: Виноград, Чай, Чернослив в Шоколаде, Мясо по французски, Макароны Отварные, Чай. Cena: Греческий салат, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной, Руккола. Pasa Bocas / Otros: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Чай. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|