Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 92,37g | Prot: 100,31g | Carbh: 222,77g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds. Almuerzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Mustard Sauce, All Gold Tomato Sauce, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Cena: Apples (Low Moisture, Stewed), Lancewood Double Cream Yoghurt, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Windhoek Lager. Pasa Bocas / Otros: Unroasted Almonds, Woolworths Liquorice Twist. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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