|
Вот как так, почему😥 питание не меняла, добавила по утрам зарядку 30мин, мышцы болят, а на весах+ да ещё и такой огромный😥🤔👹
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 115,30g | Prot: 47,33g | Carbh: 68,82g.
Almuerzo: Киви, Жареная Картошка, Куриные Наггетсы, Салат Крабовый. Pasa Bocas / Otros: Табрис Кабачки с Чесноком Жаренные. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Нагрузка на всю неделю или несколько раз?
17 sep. 20 por el miembro: MASHA659
|
Планировала каждый день делать зарядку, сегодня 3 день, мышцы все ноют, но сделала. И при этом за 2 дня зарядки привес больше 1кг
17 sep. 20 por el miembro: ominacheva86
|
Так, это нормально. Ваши мышцы воду задерживают. Ну и доп стресс, кортизол, тоже даёт задержку воды. Придете в норму.
17 sep. 20 por el miembro: Soika)
|
объемы измеряйте. должны уходить. Мышцы тяжелее жира. уходит жир,уходят объемы,нарастают мышцы, растет вес
17 sep. 20 por el miembro: ARINA131
|
Спасибо всем. В понедельник замеры, посмотрю.
17 sep. 20 por el miembro: ominacheva86
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ominacheva86
|