Diario de fanfan3146, 17 sep. 20

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開心~~這個月提前11天達標了🎉🎉🎉
多了11天的扣打~
下個月目標再下修一公斤好了~
人因夢想而偉大嘛~🤭🤭

2019/6月至今一年多了~
雖然中間因停滯放棄了半年~
到今天總算是減掉了40公斤~
想對自己説~~辛苦了~~再努力一下！！

下月目標：10/28=65kg！
Fighting💪💪💪💪💪

70 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2020:

1092 kcal

Grasa: 49,39g | Prot: 126,24g | Carbh: 37,73g. Almuerzo: 7-11 香草烤雞沙拉, 番茄, 水煮蛋. Cena: 義美厚濃高纖黑豆奶, 花椰菜, 台糖大豆沙拉油, 涼拌黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 毛豆, 豆腐, 炒空心菜, 火雞肉. más...