|
расчет v(86,5+84+95,5):3=88,66
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 42,35g | Prot: 64,34g | Carbh: 160,41g.
Desayuno: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Cena: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Pasa Bocas / Otros: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
20162 шага - 4 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|