Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 47,93g | Prot: 86,37g | Carbh: 96,81g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pide Ekmeği, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, Emin Dana Kuşbaşı. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Ülker Çikolata %80 Bitter. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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