Diario de Damarisluisa, 16 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
86,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:
817 kcal Grasa: 22,51g | Prot: 21,05g | Carbh: 132,11g.   Desayuno: Vitafit Multivitaminsaft. Almuerzo: Aldi Roggenbrötchen, Roggenbrötchen, Seeberger Cashewkerne, Ratatouille. Cena: Bruschetta. más...
Perdiendo 57,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Huhu, wir haben uns alle unter deinen Zucchini-Karotten-Bällchen versammelt und warten auf deine Antwort....  
18 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
Also ich koche ohne Mengenangaben 🙈 2 zucchini und zwei karotten fein raspeln, das ganze dann unbedingt in einem handtuch auswringen, damit die Flüssigkeit ausweicht. Dann etwas Roggenmehl und Vollkornsemmelbrösel dazu. Alles gut vermischen. Salz, Kräuter und frisches Basilikum dazu. Ich mische noch etwas veganen simply v Reibekäse dazu. Alles gut verrührt mit den Händen in kleinen "Bällchen" oder so formen und in der Pfanne mit Olivenöl kurz anbraten, bis sie goldbraun werden. :)  
18 sep. 20 por el miembro: Damarisluisa
Danke!  
18 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit

     
 

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