Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 91,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 29,63g | Prot: 200,45g | Carbh: 198,14g.
Desayuno: SPAR 2% Low Fat Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Albany Wholewheat Brown Bread. Almuerzo: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, NPL Micellar Casein. Cena: Air Popped White Popcorn , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, PnP Butternut, Brown Rice, McCain Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: NPL Micellar Casein, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Pure Whey. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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