Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 32,01g | Prot: 61,75g | Carbh: 158,04g.
Desayuno: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Pepaya, Pisang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu. Cena: Telur Rebus, Tempe Goreng, Pisang, Pepaya. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ana•iam
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