Diario de iga riskayani, 16 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
69,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2020:
1117 kcal Grasa: 30,57g | Prot: 71,35g | Carbh: 138,92g.   Desayuno: Energen Oat Milk Mix Berries, Nangka. Almuerzo: Selada, Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Selada, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keju Cheddar, Pisang Kepok Rebus, Prosana Fast Bite. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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