Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2013
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 43,60g | Prot: 137,27g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: Minty Patty, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Almuerzo: Steamed or Poached Cod, Blackeyed Peas, Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Chocolate Cookies, Broccoli & Cheese Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Light Mayonnaise, Lean Sliced Pastrami, Whole Wheat Bread, Lean Sliced Corned Beef, Fresh Mozzarella, Pork, Corn and Cabbage Dumplings, Seaweed Salad, California Rolls. más...
|
|
3554 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas. más...
|
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|