Diario de mysize10, 15 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2020:

1095 kcal

Grasa: 46,84g | Prot: 112,66g | Carbh: 52,87g. Desayuno: Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil. Almuerzo: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Cucumber (Peeled). Cena: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Amy's Organic Black Bean Chili. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Diamond of California Chopped Walnuts, Water (Bottled). más...

3222 kcal

Ejercicio: Pesas - 55 minutos, Kick Boxing - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice

15 sep. 20 por el miembro: liv001


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