Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 82,87g | Prot: 102,55g | Carbh: 179,01g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Almuerzo: Garoto Baton Ao Leite, Sadia Sobrecoxa, Aviação Manteiga com Sal, Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Farinha de Mandioca, Sopa de Feijão. Cena: Ovo Frito, Tomates, Farinha de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Guimarães Açúcar Mascavo, Morangos, Queijo Mozzarella. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
corrida - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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