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🙂🙃
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 23,74g | Prot: 68,93g | Carbh: 134,95g.
Almuerzo: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ehrmann High Protein Pudding, REWE Birne Abate Fetel. Cena: Rohe Frucht mit Kernen (1 Stck. = Ca. 10 G) Mirabelle, Kaktusfeige, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow! Bei Dir woosht es ja kontinuierlich! Chapeau! WIe machst Du das? :3
15 sep. 20 por el miembro: kittie.
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Stark! Läuft bei Dir Luise! 💪💪💪
15 sep. 20 por el miembro: slimshady777
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Danke! Ihr motiviert mich! 😀
15 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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15 sep. 20 por el miembro: Jazzue
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15 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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15 sep. 20 por el miembro: Mel.81
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16 sep. 20 por el miembro: Brent Smith
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Danke, freu' mich! Heute hat sich nix geändert, aber das wäre wohl auch bissle viel verlangt. 😉
16 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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16 sep. 20 por el miembro: Sabi1965
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16 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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sehe ich jetzt erst. Das geht ja ab(wärts) bei der Frau Freiheit. 🤩🥳🥳🥳👍🏽
16 sep. 20 por el miembro: Karamellinski
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16 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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17 sep. 20 por el miembro: Bunte Teller
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Sehe es erst jetzt. 🤗 Super super! 😍
17 sep. 20 por el miembro: FitGirl314
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Disziplin zahlt sich aus😊👍 machst du super!🍀
17 sep. 20 por el miembro: #Christian#
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