Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 89,37g | Prot: 93,09g | Carbh: 92,38g.
Desayuno: Mamão, Frimesa Queijo Mussarela, Café. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Repolho Refogado, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Zilio Farofa Caseira . Cena: Forno de Minas Empada de Frango. Pasa Bocas / Otros: Beterraba Cozida, Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de susulima
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