Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2658 kcal
|
Grasa: 139,39g | Prot: 139,27g | Carbh: 248,03g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Quindim, Bolo de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Guaraná Charrua, Liza Maionese tipo Caseira, Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Melitta Café Tradicional, Leite Integral. más...
|
|
1765 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 29 minutos, Google Fit - 23 horas y 31 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tiago Machado Da Costa
|