Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2013
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3537 kcal
|
Grasa: 93,68g | Prot: 211,23g | Carbh: 272,80g.
Desayuno: Whole Milk, SciVation Xtend. Almuerzo: Submarine Hoagie Roll, Tandoori Chicken Breast Extra Lean, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, President's Choice 2% Greek Yogurt - Plain. Cena: Lasagna with Meat. Pasa Bocas / Otros: Scotch and Soda, Apple Pie, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. más...
|
|
3004 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Voleibol - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|