Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2013
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 221,00g | Carbh: 97,68g.
Desayuno: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Beef Hot Dog. Cena: Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Pasa Bocas / Otros: FiberPlus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Skim Milk, 4% Cottage Cheese, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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