|
vorige week de hele week een extreem opgeblazen gevoel gehad en echt kilo's aangekomen in een week.
echt demotiverend, nu maar even weegschaal analyse gedaan en proberen motivatie te hervatten.
70.5kg
27.1%spier
47.7% vocht
6.3 bot
26.5%vet
23bmi
1530bmr
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 94,96g | Prot: 108,54g | Carbh: 10,89g.
Desayuno: Aalbessen, Slagroom, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet. Almuerzo: Lidl Griekse Yoghurt, Calvé Belgische Mayonaise, Groene Olijven, Ei, Jumbo Feta Kaas 43+, AH Ijsbergsla. Cena: Gebakken of Geroosterde Zalm, Zongedroogde Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Roomkaas met Kruiden, Domspitz Milch Cottage Cheese, Boerenkool The Newfood. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Misschien ben je wat extra gespannen door weer les te geven ivm Corona?
14 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Veca, die klinkt wel heel diepzinnig 😁
Annemiek. Stress zou kunnen, lesgeven, nieuw huis gekocht en veel regelen etc.
We gaan er gewoon tegenaan
14 sep. 20 por el miembro: Rensie 1111
|
14 sep. 20 por el miembro: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rensie 1111
|