Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 44,28g | Prot: 84,15g | Carbh: 110,49g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Almuerzo: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. Cena: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. más...
|
|
2129 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|