Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 108,37g | Prot: 113,72g | Carbh: 243,73g.
Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shimeji na Manteiga, Alcatra Grelhada. Merienda: Castanhas-do-Pará, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Branco. Cena: Semente de Abóbora, Cebolas, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. Pasa Bocas / Otros: Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Rapadura, Shefa Leite Integral, Antepasto de Berinjela, Pão Francês, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Pizza de Queijo. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de HalleyTigrinha
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