Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2009
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 32,89g | Prot: 105,98g | Carbh: 304,72g.
Desayuno: weight control oatmeal, raisins, coffee. Almuerzo: spinach, boars head chicken, provolone cheese, whole wheat pita, tomato, lettuce, light miracle whip. Cena: trader joes light string cheese, marina sauce, turkey meatball, pasta. Pasa Bocas / Otros: fiber one toaster pastry, skim milk, trader joes ginger snaps, corn pops, trader joes fiberful bar, blueberries, skim milk, protein powder, lite tofu. más...
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1666 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Molinator2000
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