Diario de Anastasia Erkina, 13 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
52,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2020:
2295 kcal Grasa: 88,06g | Prot: 68,97g | Carbh: 235,40g.   Desayuno: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Almuerzo: Бургер Кинг Мега Микс. Cena:  Омлет с Помидорами. Pasa Bocas / Otros:  Инжир,  Клубника,  Манго, Santal Красный Виноград , Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Абрикосе, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Fratelli Spirini Сыр Рикотта Аль Форно, Narnari Вино Киндзмараули,  Нектарины. más...
1450 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana

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