|
С 51до 50 за 2 дня, с 50до 49 за 6 дней.
Причем, 5дней вес стоял на 6-й удалось сдвинуть его при помощи клетчатки. Пила ее с водой и с ряженкой. Из еды на 6-й день был творог 9%(165г),ряженка 400г,яблоко,кабачек,огурец,зеленый лук, оливковое масло.
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
888 kcal
|
Grasa: 45,08g | Prot: 56,85g | Carbh: 62,43g.
Desayuno: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка Сибирская . Almuerzo: Молком Ряженка 3.2%, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Яблоко Садовое, Домик в деревне Творог 9%. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Укроп, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Кабачок. más...
|
|
1194 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|