Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 42,14g | Carbh: 151,63g.
Desayuno: Huevo, La Selecta Pan de Molde Integral, Tomates. Almuerzo: Nestlé Helado Prestigio, Miraflores Arroz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Repollo, Lider Empanada de Pino. Cena: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , La Selecta Pan de Molde Integral, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Soprole Protein + Batido Proteico. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamara.dimora
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