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repost, ke hapus, maklum bru pertama nulis di fs 😅, sekalian minta saran..
seseneng itu dalam waktu 2 bulan bisa hempaskan 16 kg bb.. turun 16 kg normal kan yaaa.. seseneng itu siii, semoga bisa secepatnya menyentuh 2 angkaa, semangaaaat 💪💪💪
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 10,19g | Prot: 59,13g | Carbh: 110,85g.
Desayuno: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Pakcoy, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang. Pasa Bocas / Otros: Yummy Yoghurt Skim Plain, Yummy Blueberry Yoghurt, Mangga, Apel Merah Lezat. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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 Comentarios
kalo awalnya 3digit normal sih kak menurutku ..
12 sep. 20 por el miembro: lily_susant30
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huhu gmna caranya ka beratku jg sama 😭 susah bgt sebulan cm 2 kg
12 sep. 20 por el miembro: JANGANJAWAB
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Semangat kaka, pasti bisaaa... 💪💪
12 sep. 20 por el miembro: riyura
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Katanya gitu, tp akan ada masa stagnan, mudah mudahan tetep semangat yaaaa..
12 sep. 20 por el miembro: riyura
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Tips nya dong kak
Cara cepat turun gmna
12 sep. 20 por el miembro: kompak
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12 sep. 20 por el miembro: deatita
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12 sep. 20 por el miembro: bunda saza
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12 sep. 20 por el miembro: yohanaaa_
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12 sep. 20 por el miembro: hanxfa
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cara nulis di fs gmn sih kak? maklum newbie
12 sep. 20 por el miembro: RaniRani11
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12 sep. 20 por el miembro: marantika11
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@RaniRani11, hihiii aku jga baru banget semalam, dan ada psotingan yg kehapus krna ga paham, pdahal udh bnyak bgt yg komen, blum sempet aku balas lagiii..
Ada di atas gambar plus sama pensil klo ga salah..
Semangat sayang..
12 sep. 20 por el miembro: riyura
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