Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 93,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 96,50g | Prot: 191,14g | Carbh: 198,19g.
Desayuno: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Almuerzo: NPL Micellar Casein, Biltong, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. Cena: Woolworths Malva Pudding, Castle Castle Free, Bread (Home Recipe or Bakery), Lamb Ribs, Boerewors. Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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