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Seminggu ini ga maksimal dietnya krn lagi mens, tapi apapun itu tetap bersyukur alhamdulillah
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 28,14g | Prot: 63,75g | Carbh: 152,36g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Herbalife F1 Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Pecel, Tahu Goreng, Pepaya. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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