|
加油加油！！！
目前最大的鼓勵，我一定要往下衝啊～～～
（今天體脂38.2％）
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 60,31g | Prot: 74,62g | Carbh: 132,79g.
Desayuno: 萬歲牌 燕麥堅果飲（核桃紅豆燕麥）, 麥味登 香雞漢堡. Almuerzo: 炒莧菜, 泡菜, 甜不辣, 炒南瓜, 三杯雞, 羅宋湯, 馬鈴薯. Cena: 嘉康利 大豆蛋白. Pasa Bocas / Otros: 煮熟的黃秋葵. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|