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Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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514 kcal
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Grasa: 16,20g | Prot: 37,13g | Carbh: 57,26g.
Almuerzo: Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torradinha de Trigo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Mangas. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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