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nambah semangat
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2795 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 168,87g | Carbh: 394,47g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single, Nasi Putih, BPI Sports Bulk Muscle XL, Ampela, Hati Ayam. Almuerzo: Pisang, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Tempe Goreng, Soto Ayam. Cena: BPI Sports Bulk Muscle XL, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aliunyil3
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