Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1058 kcal
|
Grasa: 46,96g | Prot: 81,16g | Carbh: 80,36g.
Desayuno: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Leerdammer Original, Baguette, Échine de Porc, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Cena: Leerdammer Original, Carrefour Beurre Doux, Pain aux Céréales, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Brugnon. más...
|
|
3385 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|