Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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696 kcal
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Grasa: 17,35g | Prot: 35,08g | Carbh: 101,96g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 19,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hendrizal01
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