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🎉🎉 Que raioooooo 😁😁
Bem isto realmente não é linear. Então voltei a comer mais e mais exercício intenso e deu resultado voltei a baixar... Finalmente , vitória, vitória, um mês inteiro sempre com a mesma massa e agora sim saí, ufaaaa.
Com isto tudo perdi 20kg, yupiiii
A combater a tua doença, a tua obesidade um dia de cada vez.
É só voltares a repetir os 3 meses anteriores.
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135,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 60,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 75,84g | Prot: 81,67g | Carbh: 73,94g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre de Peru, Ovo, Mimosa Manteiga com Sal, Uvas tipo Europeu, Alpro Leite de Coco, Shoyce Leite de Arroz, Café Expresso. Almuerzo: Salsa, Alho, Bacalhau, Azeite, Cebolas, Cenouras, Café Expresso. Cena: Ameixas, Café Expresso, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Queijo Brie. Pasa Bocas / Otros: Meloa. más...
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4219 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tabata - 25 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
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