|
Без подсчёта с 22 июля и снова лишние см: талия 69, живот 85, попа 98, нога 58, колено 40.5, грудь 89. Вроде всего 0.6кг привеса, а из-за живота как-то не комфортно. Начинаем считать.
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 60,24g | Prot: 59,01g | Carbh: 158,29g.
Desayuno: Песочное Печенье, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Избенка Масло Топленое "Гхи", Фабрика Качества Колбаса Молочная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Cena: Любятово Подушечки Молочные, Перекресток Элеш с Курицей, Каравай Горчичный Батон, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Финик, Яблоко, Груша, Kinder Молочный Ломтик. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|