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2 hari bar bar, naik nya 1 kg. ya Allah.... diet ko gini amat toh
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 62,39g | Prot: 87,77g | Carbh: 225,95g.
Desayuno: Jeruk Nipis. Almuerzo: Buah Pir, Tempe. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Ubi Jalar, Fiesta Chicken Nugget, Risoles. Pasa Bocas / Otros: Brownies dengan Lapisan (Gula), Indomaret Kacang Koro. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
08 sep. 20 por el miembro: marsellariyanti
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Makasih.... Bener2 sedang dalam keadaan down ini. Dan merasa jenuh.
Hanya karna 2 hari makan bar bar, naik 1 kg? Ya Allah......
08 sep. 20 por el miembro: heniNL
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Gapapa kak. Kakak bisa ngelewatin ini kok... Semangat semangattt. Bismillah konsisten
08 sep. 20 por el miembro: marsellariyanti
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Ada pengalaman seperti aku? Sharing dong
09 sep. 20 por el miembro: heniNL
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hey it's okay, makan barbar dalam 2hari gak ngebuat kakak jadi gendut sampe obese kan?? sama hal nya kaya makan sayur doang sehari gak ngebuat kita jadi langsung kurus kan? aku juga pernah kaya gitu kok, nyampe 4000kalori sehari. emang BB naik, tapi emg harus konsisten back on track lagi, seminggu kemudian hasilnya tetep turun kok 🥰
09 sep. 20 por el miembro: athaliadebora90
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@athaliadebora90 iya juga sih ya..... Makasih ka telah menyadarkanku. Kunci diet memang hanya ada satu aja ya ka, "KONSISTEN".
Terimakasih telah mengingatkanku, bahwa seberapa jauh aku pergi, aku harus kembali kerumah KONSISTEN
09 sep. 20 por el miembro: heniNL
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Biasanya ntar cepet turun lagi kok kalo udah back on track. Aku kemarenan gituu
09 sep. 20 por el miembro: nyannyas
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mirip, .
Sehari bar², naik 6.5 ons. . .
agak nyesel juga, turun 6.5 ons biasanya perjuangan seminggu. . .
tapi its oke, waktunya back on track.
semangatt. .
09 sep. 20 por el miembro: PUT Hand
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aku wktu anakku ultah makan bar bar seharian..pasta,pizza, cake ultah..sehari naik 2 kg.... 😂😂 besoknya dihajar water fasting 😂
09 sep. 20 por el miembro: bungaadinda
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