Diario de MessiasGo, 08 sep. 20

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Chega de estagnação... hora de ser mais firme na dieta.

110 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 33 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2020:

1805 kcal

Grasa: 46,25g | Prot: 114,88g | Carbh: 229,14g. Desayuno: Mexerica. Almuerzo: Tirol Leite Integral, Almanara Kibe Cru, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. Cena: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Fanta Guaraná, Pão Francês, Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Goiaba, Sprite Sprite Refrigerante. más...

3257 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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09 sep. 20 por el miembro: jrdorio


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