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難道真的一個月1公斤！
計劃下一次爬山+5000
體脂：29.4
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 54,04g | Prot: 59,94g | Carbh: 147,31g.
Almuerzo: 俊美 太陽餅, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 豆腐, 甜椒, 花椰菜, 雞胸肉. Cena: 控肉, 飯, 披薩, 光泉 低糖鮮豆漿, 海綿蛋糕. Pasa Bocas / Otros: 全家 綠豆薏仁湯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Queena53
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