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segue o foco 💪🏼
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 27,59g | Prot: 53,66g | Carbh: 107,81g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Piá Requeijão Light (30g), Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Almuerzo: Fricassê de Frango, Isabela Espaguete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Tilápia. Cena: Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Ruffles Ruffles Queijo, Parati Hot Cracker Pizza, Qualy Qualy Vita , Alpes Pão Preto, Café (Infusão), Banana Prata. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tatá_81
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