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05 ago. 13
Diario de razgon, 05 ago. 13
Perfil de razgon
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все идет по плану (:
96 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2013:
953 kcal
Grasa: 29,18g | Prot: 108,79g | Carbh: 51,35g.
Desayuno:
Бондюэль Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо.
Almuerzo:
Помидоры, Куриные Грудки.
Cena:
Простоквашино Кефир 1%, Кубанская Буренка Зерненый Творог.
más...
2339 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Comentarios
Молодец, так держать! Только объясни, зачем перед сном столько белка и получается столько калорий? Чтобы мышечная масса не уменьшалась?
05 ago. 13 por el miembro:
Leonarrus
да, конечно же - чтобы сводить вред к возможному минимуму. только во сне организм восстанавливается - нужен материал.
05 ago. 13 por el miembro:
razgon
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