|
Ещё пару дней и я буду весить 70 кг... Вместо 78 тех, что были полтара месяца назад... Хочу пока что весить 67... А дальше будем повышать планку до 64... К дню рожденю хочу похудеть, но уже так мало времени осталось... 12 августа... Как не хочу я цифру 31... вместо 30... :( Ладно, главное что бы годы исполнялись, это хороший признак того, что мы ещё живы... :))))))))))))
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 43,07g | Prot: 77,78g | Carbh: 143,36g.
Desayuno: Груши, Вода (в Бутылке), Nestle Хлопья Fitness, Santal Лесные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Шпинат, Приготовленные Баклажаны, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Белый Шоколад, Коркунов Горький Шоколад 72%, Легкое Ванильное Мороженое. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
аааа, так 30 в нике это все таки возраст, а я гадал - столько то лет или регион)) не грустите, это все еще возраст взросления))) стабильных результатов!
05 ago. 13 por el miembro: razgon
|
Да, через несколько дней 31 год будет... Но я не грущу... Мне некогда грустить... С 3 детьми... :))))))))) Бегаю за моими 2 годовалыми шкодниками-двойняшками целый день на пару с 7-летней дочью... И я похудею, возвраст не помеха для похудения, а отговорки для ленивых и не подвижных людей... Которые равняются на худших, а не на лучших!!! А надо, наоборот, равняться на лучших... Так ведь? :))))))))))))))) ходить в спорт зал... А не сидеть перед компом целый день на пролёт!!! ;) (Это я про моего мужа...) А живу я в Испании!!!... И есть много 40 многодетных мам, которые выглядят на 20 лет, стройные и ухоженые... Чего мне в 30 лет сдаваться и думать, что это возврастное или что после родов не востанавливаются многие? И искать отговорки... Я добьюсь результатов, я знаю это!!! И знаю как эого добиться и медленно надо к этому идти... А не 1 шаг вперёд и 3 шага назад. Я решила худеть в неделю на 500 грамм, но худею на 700... что тоже не плохо. И буду дальше идти к моей цели!!! Спасибо за пожелания и вам того же.
06 ago. 13 por el miembro: Наташенька30
|
Я от всей души желаю вам успеха!
06 ago. 13 por el miembro: razgon
|
двойняшки это подарок судьбы - это мечта каждой девушки,вы умничка!!!
легкой вам дороги!!!
07 ago. 13 por el miembro: Abrikosiva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наташенька30
|