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12.2% BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 18,74g | Prot: 92,04g | Carbh: 194,59g.
Desayuno: Kellogg's Special K Fruit & Nut, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Sainsbury's Be Good to Yourself British Breaded Lean Ham, Hovis Wholemeal Bread, Clover Lighter Spread, Sainsbury's Royal Gala Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Oranges. Cena: Steamed or Poached Cod, New Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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