|
Oggi
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 42,42g | Prot: 41,96g | Carbh: 160,24g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Uva Sultanina, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fiocchi d'Avena, Mele Cotte, Isola Bio Latte di Riso e Nocciola. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Salmone al Forno o alla Griglia, Riso Bianco. Cena: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Isola Bio Latte d'avena, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pasa Bocas / Otros: Mele Cotte. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Milly Rana
|