|
Ik snap het niet goed.
Ik doe alles juist? Ik eet 1200 kcal. Ik ga wandelen en sta op de crosstrainer. Ik drink 2l water en dan nog koffie en thee. Ik slaap genoeg.
Al 5 dagen woog ik 73,7. Ik werd er gek van dus doe vandaag de batterij uit de weegschaal en er weer in en nu staat er 73,9. Nog slechter dus.
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 30,42g | Prot: 90,86g | Carbh: 253,62g.
Desayuno: Zespri Sungold Kiwi, Body & Fit Smart Protein. Almuerzo: Harde Soepstengels, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. Cena: Vit Hit Boost, Chef Select Puree met Boter, Peultjes, Boni Doperwten Extra Fijn, Kalfslapje, Stoofvleessaus. Pasa Bocas / Otros: Boni Zure Snoepmix, Body & Fit Smart Protein Chips Original), Body & Fit Smart Popcorn, Frambozen, Fruitsalade. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 6 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
1200kcal kan te weinig zijn, waardoor je lichaam in spaarstand gaat en alles probeert bij te houden
07 sep. 20 por el miembro: Elkedemey
|
Voor de rest ben je super goed bezig!
07 sep. 20 por el miembro: Elkedemey
|
Mss maak je ook spieren aan meedoe sport en die wegen meer. Merk je verschil in de spiegel, of hoe je kleren zitten?
07 sep. 20 por el miembro: Elkedemey
|
Rond mijn menstruatie hou ik ook meer vocht op. Het kan aan verschillende zaken liggen!
07 sep. 20 por el miembro: Elkedemey
|
Mijn menstruatie zou bijna moeten komen, daar kan het al aan liggen...
Ook ben ik in totaal al 15kg afgevallen dus misschien heeft mijn lichaam even genoeg.
Ik merk vooral in mijn gezicht dat ik slanker lijk, mijn kleren zitten nog ongeveer hetzelfde.
07 sep. 20 por el miembro: haludiel
|
Wow, proficiat!!
Vier dat maar (hoe je wil, met schouderklopjes mag ook ;)) en doe verder met al die gezonde keuzes!
Veel water drinken, sporten, gezond eten, dat gaat je allemaal goed doen. Dat cijfer komt wel weer mee
07 sep. 20 por el miembro: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de haludiel
|