|
Прошлая неделя вышла разгульной, день рождения, поездка домой на выходные, где были вечерние посиделки с алкоголем(от него аппетит растёт ещё больше), но я не жалею, хотя у меня некомфортное ощущение своего тела. Я будто надулась, хочется поскорее от этого избавиться, вчера уже были активные поездки на велосипеде в горку, да и дома я помогала на огороде, теперь мышцы болят. Планирую снова начать пробежки, пока сентябрь будет тёплым!
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 52,07g | Prot: 118,67g | Carbh: 314,65g.
Desayuno: А-ля панкейки, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Фермерский Продукт Молоко 4%, Тыква. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Виноград, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Свиная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|